Упражнения за уголемяване на пениса

мъж, който прави лицеви опори

Дължината на пениса е параметър, който се поставя дори по време на ембрионалното развитие. Да, фактори като генетично предразположение и раса влияят върху растежа на пениса. Но основно това е рулетка - някой има късмет с размера и кой страда от комплекси. Добре е, че днес има много информация за това как да „изпомпате член" с помощта на така наречената пенисна сграда (сграда-изграждане). Има много техники, основното е редовността и безопасността.

Затягане

Целта на този метод е да увеличи дебелината на пениса. И тайната е в изкуственото забавяне на притока на кръв в гениталиите. Тази техника се нарича екстремна, тъй като отклонението от правилата за нейното използване заплашва със сериозни проблеми с интимното здраве, чак до импотентност.

клемпинг за пениса

За упражнението ще е необходима специална кабелна скоба, която Nupers (преследващите идеята за естествено уголемяване на пениса) съкращават като "CC". Конструкцията на заключващия механизъм е безопасна, тъй като позволява на органа да бъде освободен по всяко време.

За да фиксирате устройството, ще ви трябва еластична превръзка, както и корда, така че да не се плъзга от пениса. А сега директно за техниката:

  • Членът е увит с еластична превръзка, така че да не докосва главата;
  • Кабелната скоба се вкарва в основата на фалоса и щраква на мястото си.

Всичко е съвсем просто, но е важно да следвате препоръките:

  • Не бива да се допуска 100% ерекция, в противен случай рискът от съдови наранявания ще се увеличи;
  • Редовността е от основно значение за успеха. Тренировките се правят 4 пъти седмично;
  • Постепенността е ключът към минимизиране на неприятните последици. Струва си да започнете с 30-60 секунди и само след 1-2 месеца да преминете към комплекти от 5 минути. Един подход не може да продължи повече от 15 минути. Това е опасно дори и за опитни халки.

Според прегледите на мъжете, след шест месеца редовно обучение, увеличаването на обиколката на пениса е 1, 5-2 cm.

Jelqing: сухо и мокро

Техниката идва от арабски страни, където, както знаете, мъжете се хвалят с доста големи размери на фалоса. Момчета от 8-годишна възраст се учат на упражнението jelq и го използват, докато постигнат желания резултат.

сух и мокър джелкинг за уголемяване на пениса

Както в първия случай, ефектът идва от увеличаване на притока на кръв. По време на jelqing не се използват допълнителни инструменти. Необходими са само вода, грес и ръка.

Nupers все още разделят мокрия джелкинг на два подвида:

  • С вода под душа;
  • С крем или смазка.

Така че, в първия случай се използва кърпа за пране. Загрявайки този аксесоар за баня, мъжът го увива около пениса, сякаш разпарява мускулите. Препоръчително е температурата да се "освежава" на всеки 30-40 секунди, тоест мъжкият орган винаги трябва да остане топъл.

Ще бъде правилно, ако подобна подготовка отнема поне 5 минути. След това мъжът сгъва показалеца и палеца си в пръстен. Хващайки фалоса по този начин, трябва да се движите нагоре с усилие. Nupers наричат този метод „доене" и тази дума перфектно демонстрира процеса.

Необходимо е внимателно да се довежда до главата, без да се засяга тази ерогенна зона. За резултата се препоръчва да направите 100-200 повторения. Редовността е 2/2, 3/3 и 5/2 след месец практика. Ако водните процедури не са по ваш вкус, можете да използвате лубрикант, който не се абсорбира бързо в кожата.

Сухото желиране се различава само по това, че в процедурата за масаж не участват нито вода, нито смазки. Nuopers не са много любители на този метод, тъй като той е по-травматичен и води до навяхвания.

Упражнението на Джулия

Още по-опасна техника е израснала от затягането. Условията остават същите - членът трябва да е изправен на 60-70%. По-добре е да загреете пениса малко преди да започнете упражнението.

  • Фалосът се увива около палеца и показалеца и се притиска силно;
  • В това положение трябва да се задържите половин минута;
  • Без да намаляват усилието, пръстите се придвижват до средата на пениса и спират за същото време;
  • След това ръката се придвижва към главата, като не достига 2-3 см. И отново 20 секунди в неподвижно състояние.

Този подход отнема около минута. Можете да правите до 5 комплекта дневно, като си давате 2 почивни дни в седмицата. След месец времето за упражнения се увеличава до 2-3 минути.

Карго

В африканските племена мъжете са използвали камъни, за да растат пениса си. Днес уголемяването на пениса се предлага по много начини. Но товарната техника не е загубила своята актуалност.

висящи тежести за уголемяване на пениса

Целият смисъл на разтягането се свежда до факта, че на гениталиите се появяват микропукнатини. На мястото на такива прекъсвания се образуват нови клетки. Ако процесът е редовен, резултатът ще бъде качествено "нарастване" на фалоса както по дължина, така и по ширина.

Това също е екстремен метод, който изисква максимална безопасност. Инструкцията изглежда така:

  • Важно е - пълното отсъствие на ерекция;
  • Необходимо е да се огъне препуциума към основата на пениса;
  • Като изстискате главата, отстранете кръвта от нея;
  • Пенисът е обвит с еластична превръзка по цялата повърхност;
  • Към ръба на превръзката е прикрепено въже, а от другата страна е вързан товар (по-добре е да се използват специални куки);
  • Конструкцията е свързана, когато тежестта е на пода;
  • След това товарът се вдига на ръка и бавно се освобождава;
  • Максималното време за разтягане за "начинаещ" е 10 минути.

Струва си да започнете с 200-300 грама, като постепенно увеличавате теглото до 3 кг. Графикът за такава гимнастика отначало изглежда така - 1/3, след това 3/3. В идеалния случай искате да приведете упражненията си до 5 дни в седмицата с 2 почивни дни. Резултатът се проявява индивидуално.

Масажи

Jelqing и yuli могат да бъдат включени в тази група, тъй като те също се основават на ръчни техники. Но следните манипулации всъщност се наричат масаж:

  • Дърпане. . . Пенисът се хваща с пръсти и се разтяга със сила нагоре, надолу, наляво и надясно. Времето, прекарано от всяка страна е 30-60 секунди. Броят на повторенията е поне десет. Трябва да се чувства така, сякаш помпа е прикрепена към пениса и го изважда.
  • разтягане за уголемяване на пениса
  • Флексия. . . Помага не само за увеличаване на притока на кръв, но и за коригиране на кривината. Трябва да хванете пениса с две ръце. Единият здраво държи пениса в основата, а вторият с усилие огъва пениса в различни посоки. Редовността и последователността са същите като при дърпане;
  • флексия за уголемяване на пениса
  • Стискане. . . Помага за увеличаване на диаметъра на органа. Чувствителното притискане на основата на пениса за 5-10 минути е най-добре да се направи след предишните техники;
  • Усукване. . . Това прилича на изстискване на мокра кърпа, само че трябва да махнете не с цялата ръка, а с добре захващане. Всяко движение се записва с пауза от 5 секунди.
усукване за уголемяване на пениса

Упражнения на Кегел

Тази система, разработена от лекаря Арнолд Кегел, служи като полезно упражнение, което засилва ползите от други техники.

Упражнението е лесно у дома, шофирането и на работното място. За да изстискате и отпуснете мускулите, които участват, ако мъжът иска да спре да уринира, е необходимо по 5-10 минути всеки ден.

Можете да забавите компресията възможно най-дълго и да увеличите броя на подходите. Този вид упражнения ще бъдат ефективни само при условие на продължителни и редовни упражнения. Потенцията се подобрява, стагнацията изчезва, ефектът от масажа и други методи се стабилизира - като цяло, някои предимства!

Звънец

Интересното име обяснява същността на упражнението. Мъжът трябва да постигне стабилна ерекция и след това да завърти таза си в различни посоки за 2-5 минути във всяка посока. Много полезно упражнение, което е подходящо като загрявка в почивния ден от писането.

камбанно упражнение за уголемяване на пениса

Даоистки практики и други учебни програми

Древният метод за удължаване на пениса и коригиране на формата му прилича на ръчни техники на усукване, разтягане и изстискване. Само това трябва да се прави заедно с дихателни упражнения. И също така внимателно натискане на перинеалната област с три пръста на лявата ръка по време на манипулация.

Съществуват и редица практики в йога, които влияят върху растежа на пениса. Това включва медитация, както и обучение на тантричен секс. Ще бъде трудно за човек, който е далеч от тази философия, веднага да премине на това ниво. Затова тези, които се интересуват от концентриране и насочване на енергията в правилната посока (растеж на пениса), е по-добре да започнат с основите и упражненията.

Книгата на Арън Кемър включва по-подробни описания на домашните дейности, които водят до стабилен растеж на пениса. Авторът се фокусира върху безопасността на упражненията. Системата Kemmer е колекция от полезни съвети, които ще ви позволят да доведете всеки метод до съвършенство.

Предложените методи трябва да се използват в комбинация. Използването на вакуумна помпа ще бъде голям плюс. Съвременните симулатори ви позволяват да увеличите пениса поради притока на кръв без наранявания и специални усилия. Отзивите на клиентите потвърждават ефективността на изпомпването, особено във връзка с масажа.